وزارة الصحة: 5 نصائح لجسم سليم ووزن مثالي


وزارة الصحة: 5 نصائح لجسم سليم ووزن مثالي



وكالات ـ المختصر الإخبارية

قدمت المنصة الرئيسة للتوعية الصحية بوزارة الصحة «عش بصحة»، 5 نصائح لجسم سليم ووزن صحي ومثالي.

وقالت المنصة عبر حسابها بتويتر اليوم الجمعة، إن للحصول على جسم سليم ووزن صحي اجمع حرف (م) في روتينك اليومي كالتالي:

1-مارس نشاط بدني لمدة ٣٠ دقيقة باليوم. 

٢-اشرب الماء بكمية كافية. 

٣-تناول خمس حصص من الخضراوات والفواكه.

٤-قلل كمية الدهون والسكريات. 

٥- النوم لساعات كافية. 


WP Twitter Auto Publish Powered By : XYZScripts.com